High on Heels - Choreo

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Hinweis: Der Kurs findet online via Zoom statt. Der Link wird dir 15 Min. vor Beginn der Einheit zugesendet.


Voraussetzung: Für alle Pole Levels geeignet.
Dauer 60 Min. 

Trainingsinhalte

  • Warm-up
  • Stretching (mit und ohne Pole) 
  • Erarbeitung einer Choreographie mit High Heels (hohes Plateau empfohlen)

Was brauchst du für den Kurs?

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  • Pole Stange
  • High Heels (hohes Plateau empfohlen)
  • Sportbekleidung (lange Hose, kurze Shorts, Knöchelsocken)
  • Handtuch (empfohlen)
  • Matte
  • Wasserflasche
  • Zoom Link/Meeting ID: Diese bekommst du rechtzeitig vor Kursbeginn
  • Bitte am Vortag des Trainings keine Körperlotion, Handcremes, Öle oder ähnliches verwenden!

Zoom? Wie läuft das ab?

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Du bekommst den Zoom Link ca. 15 Min. vor Start der Einheit per Mail zugesendet. Installier dir zuvor die Software (kostenlos) oder gib deine Meeting-ID direkt auf der Zoom Website ein.

Kursort und -termine

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Wo? Bei dir zuhause!
Wähle bei der Buchung den Termin aus, an dem du teilnehmen willst. Die gesamte Terminübersicht findest du hier.