Online Body Workout - Einzelne Trainingseinheit

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Für alle Fitnesslevel geeignet.
1 Kurseinheit zu je 60 Min.

Die Kursbuchung ist auf die jeweiligen Kurstermine gebunden. Details siehe "Gültigkeit der Kursbuchung".

Trainingsinhalte

Was machen wir beim Online Body Workout?
Der Fokus liegt auf dem Training mit dem eigenen Körpergewicht. Bei unserem abwechslungsreichen Training kommt keine Körperpartie zu kurz. Jeder Muskel wird beansprucht. Am Ende jeder Trainingseinheit nehmen wir uns auch genug Zeit für ein intensives Cool-down. Damit arbeiten auch bewusst an deiner Beweglichkeit und deinem Wohlbefinden.

Trainingsaufbau

  • Warm-up um deinen Körper für die Übungen vorzubereiten
  • Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers
  • Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
  • Cool-down mit Dehnungsübungen 


Trainings-Level
Der Trainings-Level wird an die Kursteilnehmer angepasst. Keine Angst! Du wirst gefordert, aber nicht überfordert! 

Was brauchst du für den Kurs?

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  • Sportbekleidung (insb. festes Schuhwerk)
  • Handtuch (empfohlen)
  • Matte (optional)
  • Wasserflasche
  • Laptop, ein separater Lautsprecher ist empfehlenswert, da die meisten Laptop Lautsprecher nicht so laut sind.
  • Zoom Link/Meeting ID: Diesen bekommst du rechtzeitig vor Kursbeginn 

Zoom, wie läuft das ab?

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Du bekommst den Zoom Link spätestens 15 Min. vor Start der Einheit per Mail zugesendet. Du musst die Software vorab NICHT installieren. Verwende einfach die zugesendeten Daten und es kannst schon los gehen. 

Kursorte- und Termine

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Wo? Bei dir zuhause!
Bei der Einzelbuchung wählst du einen konkreten Termin aus, an dem du teilnimmst.

Gültigkeit der Kursbuchung

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Bitte beachte, dass du die Teilnahme für einen konkreten Kurstermin buchst. Eine kostenlose Stornierung ist bis 7 Tage vor Kurstermin möglich. Bei einer späteren Stornierung oder Nicht-Teilnahme trotz Buchung verfällt die Einheit und der Kursbeitrag wird fällig.

Hinweis: Bitte beachte, dass das Angebot zum Nachholen von gebuchten Stunden nicht für ONLINE Kurse gilt. Bitte um Verständnis, dass dies aus organisatorischen Gründen nicht möglich ist.