Pole Dance
Ein einzigartiger Sport...
Auch unter der Bezeichnung "Pole Fitness" oder "Pole Sport" bekannt ist diese Sportart schon lange nicht mehr nur in den USA fest etabliert. Das effektive Training an der Stange lässt keinen einzigen Muskel ungenützt. Kraft, Körperspannung, Koordination, Beweglichkeit, uvm. treffen hier aufeinander.
Was ist Pole Dance?
Wir trainieren in Kleingruppen (max. 4 Personen) an der Pole (Stange). Dabei lernen wir Tricks und Spins. Durch die geringe Teilnehmeranzahl können wir genau auf deine Bedürfnisse eingehen.
Was sind Tricks und Spins?
Tricks sind Figuren, die an der Pole mit der erlernten Technik ausgeführt werden. Bei Spins dreht man sich zusätzlich um die Pole.
Wie sieht unsere Pole Dance Einheit aus?
In unseren Kursen fokussieren wir uns auf die Inhalte rund um Fitness und Sport. Die tänzerische Komponente (bspw. Choreografien) ist zwar Teil der Kursinhalte, steht aber nicht im Fokus. Die akrobatischen Inhalte umfassen bspw. Handstand, Kopfstand, uvm. in Kombination mit der Pole.
Was für Voraussetzungen brauche ich um beim Kurs dabei zu sein?
Keine. Deine Motivation ist absolut ausreichend :-)
Du benötigst keine Vorkenntnisse und auch kein bestimmtes Fitnesslevel, um zu starten. Auch das Alter oder der Figurtyp spielen absolut KEINE Rolle.
Du bist dir unsicher, ob dieser Kurs zu dir passt?
Kein Problem! Am besten meldest du dich zu einer kostenlosen Schnupperstunde an. Dann kannst du dir ein konkretes Bild machen und merkst sofort ob dieser Sport zu dir passt.
Brauche ich zuhause eine Pole?
Nein. Du brauchst nicht zwingend eine eigene Stange zuhause. Es ist natürlich vorteilhaft, da du dann auch eine Übungsmöglichkeit zwischen den Kurseinheiten hast.
Pole Dance - FAQs
Was brauchst du für die Trainingseinheit?
- Trainingskleidung
Kurze Hose, lange Legging/Sporthose darüber - Wasser
Bei Online Trainings benötigst du zusätzlich
- Laptop/Handy
- Den Teilnahmelink - Diesen erhältst du nach deiner Anmeldung per E-Mail zugesendet.
Wichtig!
Am Vortag keine Handcremes, Bodylotions oder Ähnliches verwenden!
Wo trainieren wir?
Wir trainieren bei CP Fitness in Kienberg/Gaming.
Wann trainieren wir?
Du findest die Kurstermine hier oder auch im Google Kalender.
Wie melde ich mich an?
Alle Fragen rund um die Kursbuchung/Anmeldung findest du hier.
Noch Fragen?
Melde dich gerne per Kontaktformular, What's App oder per E-Mail.
